FUNCTIONAL
TRAINING ZONE

Padiglione A2

Allenati con il leader del Functional Training!

Quest’anno TRX sarà il grande protagonista all’interno della zona funzionale Planet Fitness Group. Inventato dalle forze speciali americane dei Marines “Navy Seal”, TRX permette di far lavorare tutti i muscoli del corpo grazie ad un sistema di allenamento in sospensione.
Ogni corso di TRX presentato a Rimini Wellness includerà 15 minuti di massaggio con il metodo TRIGGER POINT, per alleviare i nodi muscolari, rilasciare la tensione nei muscoli e aumentare il flusso sanguigno.

Ti presenteremo anche alcune lezioni di Animal Flow, un mix di movimenti provenienti da varie discipline, combinati al movimento eseguito a terra, senza attrezzi.

TRX

TRX

TRX è uno strumento semplice ed efficace che consente di far lavorare tutti i muscoli del corpo. Basato su un principio di lavoro dinamico, associa lo sforzo legato alla sospensione del peso del corpo attaccato ad un punto in alto. La stabilità e la flessibilità di TRX consentono esercizi illimitati. Viene utilizzato da numerose squadre di calcio e da personaggi dello spettacolo per mantenersi in forma, ovunque ed in qualsiasi momento.

GUARDA IL VIDEO

PLANNING

giovedì

30

Maggio

  • 10h00 - TRX FIT
  • 10h45 - TRX STRONG
  • 11h30 - TRX FTC
  • 12h15 - TRX FOR YOGA
  • 13h00 - ANIMAL FLOW
  • 14h00 - TRX STC
  • 14h45 - SUSPENSION PILATES
  • 15h30 - TRX FORCE
  • 16h15 - ANIMAL FLOW
  • 17h00 - TRX STRONG
  • 17h45 - TRX STC

Venerdi

31

Maggio

  • 10h00 - TRX FIT
  • 10h45 - ANIMAL FLOW
  • 11h30 - TRX FTC
  • 12h15 - TRX STRONG
  • 13h00 - ANIMAL FLOW
  • 14h00 - TRX STC
  • 14h45 - SUSPENSION PILATES
  • 15h30 - TRX FORCE
  • 16h15 - SUSPENSION PILATES
  • 17h00 - TRX STRONG
  • 17h45 - TRX STC

Sabato

1

Giugno

  • 10h00 - TRX FIT
  • 10h45 - TRX STRONG
  • 11h30 - TRX FTC
  • 12h15 - TRX FOR YOGA
  • 13h00 - ANIMAL FLOW
  • 14h00 - TRX STC
  • 14h45 - SUSPENSION PILATES
  • 15h30 - TRX FORCE
  • 16h15 - ANIMAL FLOW
  • 17h00 - TRX STRONG
  • 17h45 - TRX STC

Domenica

2

Giugno

  • 10h00 - TRX FOR YOGA
  • 10h45 - TRX STRONG
  • 11h30 - TRX FTC
  • 12h15 - ANIMAL FLOW
  • 13h00 - TRX FIT
  • 14h00 - TRX STC
  • 14h45 - SUSPENSION PILATES
  • 15h30 - ANIMAL FLOW

I NOSTRI CORSI

TRX FIT

L’allenamento TRX con obiettivo cardiovascolare, il controllo e l’alta qualità dei movimenti caratteristici del Functional Training TRX, la combinazione unica tra esercizi al TRX e a corpo libero, costruiscono un’esperienza di allenamento cardiovascolare ad alta intensità incredibilmente coinvolgente e divertente!

TRX STRONG

L’allenamento TRX con obiettivi muscolari, il controllo e l’alta qualità dei movimenti caratteristici del Functional Training TRX, l’utilizzo esclusivo del TRX per un’esperienza di allenamento muscolare coinvolgente e divertente e che produce risultati simili a quelli ottenuti in una sala pesi!

TRX FTC

L’allenamento funzionale multimodale a marchio TRX! Qualità e controllo dei movimenti come fondamento all’utilizzo di varie modalità quali TRX, RIP, Havy Rope, Sand Bag, Medicine Ball, Barbell, Kettlebell, ecc. al fine di ottenere esperienze di allenamento coinvolgenti e divertenti e finalizzate al raggiungimento di qualsiasi obiettivo!

TRX FOR YOGA

Il TRX for Yoga unisce le asana della secolare attività olistica per eccellenza con il Suspension trainer originale della TRX, creando un susseguirsi di Flussi di esercizi che migliorano forza, elasticità, mobilità e, tramite l’atmosfera creata nel Workout, anche un rilassamento generale psicofisico

TRX PILATES

Il TRX Pilates aggiunge alle peculiarità della centenaria attività posturale ideata da Joseph Hubertus Pilates un pizzico di sospensione con un aumento delle tensioni e allungamenti muscolari; creando una sinergia sul controllo, sulla respirazione, sul core, sulla fluidità, sulla precisione e sull’isolamento muscolare! Una esplosione controllata di tutti gli apparati del corpo controllati perfettamente dal nostro cervello!

SUSPENSION MOBILITY

Il Suspension Mobility ridona al corpo la sua mobilità di base, il suo allungamento ed elasticità che la vita di tutti i giorni e le posture sbagliate ci fanno perdere! Una session mobility in sospensione può modificare e migliorare il corpo creando prestazionalità elevate e benessere articolare-tendineo-muscolare! Una serie di protocolli in serie in base alle articolazioni ed alle muscolature coinvolte al movimento!

TRX STC

L’esperienza di allenamento e la formazione TRX partono da qui! Grazie a all’uso corretto del TRX e a tecniche di coaching validate rappresenta la pietra angolare, la base per l’applicazione appropriata del Functional Training TRX. Con questa esperienza di allenamento, tutti saranno in grado di muoversi meglio, divertendosi per il raggiungimento di qualsiasi obiettivo!

TRX FORCE

Allenamento votato allo sviluppo della Performance, frutto di anni di positiva esperienza nella preparazione atletica delle forze armate statunitensi, realizzato grazie all’uso corretto del TRX e la giusta interpretazione dei principi del Functional Training.

ANIMAL FLOW

Mix di elementi provenienti da varie discipline, combinati al movimento eseguito a terra, in quadrupedia, usando il solo peso del proprio corpo come strumento di allenamento. Mobilità, Flessibilità, Forza e Resistenza. Ovunque, comunque, senza attrezzi.

STRETCHING TRIGGER POINT

Al termine di ogni seduta di allenamento saranno utilizzate tecniche di release miofasciale che prevedono l’uso appropriato e funzionale del Foam Roller Trigger Point Therapy. Stretching e automassaggio applicati correttamente amplificheranno i benefici ottenibili da un defaticamento classico, ottimizzando i risultati ottenuti dall’allenamento.

Prenota il tuo posto

  • 5€ a corso

Prenoto ora

TEAM TRAINER

Chiara Bertozzo

Agostino Celia

Paola Lisciandrelli

Francesco Malatesta

Mario Rabboni

Simone Luca Sanna

Francesco Vetri