Plyobox

Una plyo box è un attrezzo fitness e per le prestazioni sportive utilizzato nell’ambito di un allenamento di salto e/o pliometria. Generalmente è costituita da una scatola di legno, plastica o metallo, con dimensioni che variano in base all’altezza della scatola. Le plyo box sono diventate popolari negli ultimi anni perché offrono una varietà di esercizi per migliorare l’esplosività, la forza e la coordinazione degli arti inferiori.

TIPI DI PLYOBOX?

Offriamo due tipi di plyobox ai nostri clienti per ottenere un allenamento ottimale. Il primo tipo è la plyobox in legno, ideale per allenamenti di base per il potenziamento muscolare e per i principianti. Realizzate in compensato di betulla, sono robuste, stabili e resistenti all’usura, offrendo una superficie antiscivolo per un allenamento sicuro. Inoltre, sono disponibili in una grande varietà di altezze e spesso sono impilabili, il che consente di riporle facilmente e di variare i tipi di esercizi.

Il secondo tipo di plyobox è in schiuma. Le plyo box in schiuma sono più sicure rispetto agli altri tipi di plyo box, in quanto sono riempite con una schiuma morbida, riducendo il rischio di lesioni in caso di caduta. Sono ideali per l’uso in palestra o a casa.

In base alle tue esigenze di allenamento, al tuo livello di fitness e alle tue preferenze personali, puoi scegliere il tipo di plyo box più adatto ai tuoi obiettivi.

COME SCEGLIERE UNA PLYOBOX?

Scegliere la giusta plyo box dipende da diversi fattori, come il tuo livello, gli obiettivi di allenamento, il budget e lo spazio disponibile. Ecco alcuni elementi da considerare per aiutarti a scegliere la giusta plyo box:

• Altezza: L’altezza della plyo box è uno dei criteri più importanti da considerare durante l’acquisto. È importante scegliere un’altezza che corrisponda al tuo livello e ai tuoi obiettivi. Se sei principiante, puoi iniziare con un’altezza di 30-40 cm, mentre gli atleti esperti possono optare per altezze fino a 1 metro o più.
• Tipo: Come menzionato in precedenza, ci sono diversi tipi di materiali per le plyo box, come legno o schiuma. Ciascuno di questi materiali ha vantaggi e svantaggi in termini di durata, stabilità e sicurezza.
• Dimensioni: Anche le dimensioni della plyo box sono importanti, poiché determinano lo spazio necessario per utilizzarle e conservarle. È quindi importante scegliere una dimensione adatta allo spazio disponibile a casa o in palestra.
• Peso: Il peso della plyo box è un altro fattore importante da considerare, poiché determina la facilità di trasporto e conservazione della scatola. Se hai bisogno di una plyo box portatile, puoi optare per una scatola leggera in plastica o schiuma, mentre le plyobox in legno o metallo possono essere più pesanti e più difficili da trasportare.

FAI ESERCIZI PLIOMETRICI CON LE NOSTRE PLYOBOX?

Il lavoro pliometrico, anche chiamato pliometria, è un tipo di allenamento che prevede l’esecuzione di esercizi di salto e movimenti esplosivi per migliorare la forza, la potenza e l’agilità. Il lavoro pliometrico coinvolge generalmente movimenti rapidi ed esplosivi come salti sulla scatola, salti in altezza, salti laterali, burpees con salto, affondi saltati, balzi, salti a gruppi e molti altri. Gli esercizi pliometrici sono particolarmente benefici per gli atleti di alto livello, i giocatori di squadre sportive e gli appassionati di fitness in generale, poiché migliorano la capacità del corpo di produrre rapidamente una forza esplosiva.

Gli esercizi pliometrici aiutano anche a rafforzare i muscoli delle gambe, dei glutei e del tronco, migliorano la coordinazione e l’equilibrio, e contribuiscono ad aumentare la velocità e l’agilità. Le plyo box sono uno degli attrezzi più popolari per gli esercizi pliometrici, poiché offrono una superficie stabile e solida per salti e movimenti esplosivi.