Profitez d'un style de vie plus mobile et actif grâce à ces DVD, de niveau débutant conçus pour vous aider à entretenir votre coeur.

WORKOUT LEVEL: Disk 1 - Beginner (Level 1 of 5)
Disk 2 - Beginner (Level 2 of 5)

LANGUAGE TRACKS: English/French

REQUIRED EQUIPMENT: Supportive walking shoes

DISK 1: Walk on to Total Fitness: Enjoy this calorie burning Walking Pilates™ workout and learn to walk your way to a better body. Walking is one of the easiest and safest ways to get fit and healthy. Follow this fun, high-energy 30-minute workout, led by Master Instructor Trainer PJ O’Clair, and see how simple it is to walk your way to a better body. Also receive helpful tips on posture and body alignment throughout the program from Master Instructor Trainer, Moira Merrithew.

DISK 2: Walk on to Weight Loss: Get fit and reach your weight loss goals with a power-packed Walking Pilates workout. PJ O’Clair guides you through an invigorating 50-minute walking workout designed for every shape and guaranteed to get your heart pumping. The best way to maintain a healthy weight is through a well-balanced diet combined with regular exercise, such as this workout.

Niveau d'entrainement: Disque 1 - Débutant (Niveau 1 à 5); Disque 2 - Débutant (Niveau 2 à 5)

Langue utilisées: Anglais / Français

Equipements requis: Chaussures de marche

Disque 1: Walk on to Total Fitness: Cette séance d'entraînement est idéal pour améliorer la posture. Si vous éprouvez de la douleur en bas du dos, de la tension au niveau du cou et des problèmes de posture ce DVD peux améliorer votre qualité de vie. Avec un effort concentré, vous apprendrez à allonger votre colonne vertébrale, corriger votre posture.

Disque 2: Walk on to Weight Loss: Get ready for a strong back and lean body ! Renforcez votre dos avec cet entraînement de stabilisation. Améliorer la posture et réduisez la douleur pendant que vous tonifier vos bras et les jambes.