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Formations initiales Les Mills (13)

  • Formation Initiale RPM
    FORIRPMINDIV

    Le RPM™ est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d’une musique entraînante. Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton par monts et par vaux, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et "l’interval training" (entraînement fractionné). Découvrez l’athlète qui se cache en vous. La sueur et...

    468,00 €
    4 places disponibles
  • Formation Initiale BODYSTEP
    FORIBSINDIV

    Le BODYSTEP™ est entraînement complet où se succèdent des blocs cardio à forte dépense calorique et des blocs de renforcement musculaire qui dessinent et tonifient le corps. Avec des pas simples en montant et descendant du step, l’instructeur proposera des options suivant le niveau de coordination de chaque participant. Il existe 2 variantes du cours :...

    468,00 €
    15 places disponibles
  • Formation Initiale BODYJAM
    FORIBJINDIV

    Le BODYJAM™ est un cours cardio de 55 minutes qui est l’ultime combinaison de musique, culture et danse. C’est cocktail détonant de House, Hip Hop Drum’n’Bass, Trap, EDM pour transpirer en s’éclatant tout en travaillant coordination et expression. L’instructeur amène progressivement les enchaînements de mouvements au rythme du groupe pour les amener à...

    468,00 €
    14 places disponibles
  • Formation Initiale BODYCOMBAT
    FORIBCINDIV

    Le BODYCOMBAT™ est un puissant cours cardio qui s’inspire des arts martiaux en puisant dans des disciplines variées comme le karaté, la boxe, le taekwendo, le taï chi et le muay taïh. Hautement énergique et sans contact, il améliore la capacité cardiovasculaire à force de frappes, coups de poing, coups de pied et katas. La pratique antérieure ou toujours...

    468,00 €
    10 places disponibles
  • Formation Initiale BODYATTACK
    FORIBAINDIV

    Le BODYATTACK™ est un entraînement cardio de haute énergie qui combine des mouvements athlétiques inspirés de différents sports comme la course, le tennis, le ski etc., avec des exercices de force et de stabilisation. L’instructeur guide et motive les participants dans un entraînement complet pour qu’ils puissent tester leurs limites en leur proposant les...

    468,00 €
    10 places disponibles
  • Formation Initiale BODYBALANCE
    FORIBBINDIV

    Le BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, taï chi et Pilates pour acquérir force, flexibilité, concentration et calme. La respiration contrôlée, et une série structurée d’étirements, mouvements et postures constitue un entraînement holistique qui plonge le corps dans un état d’harmonie et d’équilibre. L’instructeur doit être rayonnant , inspirant,...

    468,00 €
    8 places disponibles
  • Formation Initiale BODYVIVE ACTIVE
    FORIBVINDIV

    Le BODYVIVE™ est un programme de cours à faible impact qui permet à chaque participant de choisir l’intensité de son effort. Il propose un mélange de renforcement , de cardio et de travail du centre du corps . Guidé par les consignes de l’instructeur, cet entraînement très sécuritaire et efficace permet aux adhérents d’effectuer les mouvements...

    468,00 €
    14 places disponibles
  • Formation Initiale BODYPUMP
    FORIBPINDIV

    Le BODYPUMP™ est le premier cours de fitness qui ait jamais existé dans le monde, qui utilise des barres et des poids au ryhtme de la musique. Ses multiples bénéfices scientifiquement prouvés en font le cours phare et le plus connu de Les MILLS™ . Le Rep Effect – technique développée par Les MILLS™- est le secret pour développer des muscles secs et...

    468,00 €
    5 places disponibles
  • Formation Initiale CXWORX
    FORICX30INDIV

    Le CXWORX™ est un cours de 30 minutes qui se focalise sur les muscles de soutien et du centre du corps, renforce et tonifie abdos et fessiers et améliore la force fonctionnelle. Utilisant des élastiques de résistance et des poids libre, ce cours permet aux adhérents de prendre une vraie conscience de leur corps. Avec les consignes très précise et...

    468,00 €
    12 places disponibles
  • Formation Initiale SH'BAM
    FORISHI

    Le SH’BAM™ est un cours de danse fun qui ne demande aucune expérience en danse pour les participants. L’instructeur guide le cours avec une attitude joueuse et un sourire coquin pour faire parler « la star » qui sommeille en eux.Pour qui :Ces formations s'adressent à tous ceux qui ont envie de devenir instructeur Les MILLS. A chaque programme sa...

    468,00 €
    13 places disponibles
  • Formation Initiale BORN TO MOVE SERIES
    Rupture de stock
    Formation Initiale BORN TO MOVE SERIES
    FORIBTMINDIV

    La formation BORN TO MOVE permet à des instructeurs et animateurs passionnés d'apprendre à délivrer les 5 programmes destinés aux enfants de 2 à 16 ans, qui aident à développer leur imaginaire, leurs capacités motrices, leur maîtrise de différents mouvements sportifs, pour développer chez eux l'amour du mouvement, sur des musiques spécialement créées ou...

    468,00 €
  • Formation Initiale LES MILLS SPRINT
    FORISPINDIV

    LES MILLS SPRINT™ est un cours de 30 minutes pour quiconque veut améliorer ses performances athlétiques (Force et Vitesse) en peu de temps. Sur un vélo indoor, c’est un entraînement HIIT (hautes intensités en interval training) ou l’on passe 20minutes à 85% de sa fréquence cardiaque maximale. L’instructeur doit être un coach, un athlète et un leader pour...

    468,00 €
    3 places disponibles
  • Formation Initiale GRIT SERIES
    FORIGRITIND

    Les MILLS GRIT SERIES™ est composé de 3 programmes d’entraînement en fractionné de haute intensité ( HIIT) : GRIT STRENGTH™, GRIT CARDIO™ et GRIT PLYO™. Ces cours, de 30 minutes chacun, utilisent des poids ou un step ou bien aucun équipement suivant le programme. Étudiés pour faire atteindre ses limites à chaque participants avec une récupération optimale...

    468,00 €
    10 places disponibles

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